Jurnal MaKro-81, 02 Jun 21

Kartoffeln, Spinat, Lachs und Rührei für 750 kcal.
Leider vor Schrank Aufbauen und Gärtnern wieder nicht geschafft Mittag zu essen, aber gut fürs Defizit. ;D

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1561 kkal

Lemak: 72,62g | Prot: 81,48g | Karb: 139,98g.   Makan Pagi: Aldi Blütenhonig Cremig, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Malam: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Real Quality Rahmspinat, Lachsfilet, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Camilan/Lainnya: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). lagi...