|
|
1664 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 164,13g | Karb: 169,17g.
Makan Pagi: Batata Doce, Banana Prata. Makan Siang: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Batata Assada. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|