Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2408 kkal
|
Lemak: 114,11g | Prot: 172,50g | Karb: 162,47g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Carbonaut Seeded Bread, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Earth Island Veganaise, ShopRite Muenster Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Brown Rice, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, FitVine Pinot Noir, Tsunami Pickled Ginger, Makoto Ginger Salad Dressing , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Yellowtail Sashimi. Camilan/Lainnya: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Granny Smith Apples, Almond Butter. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|