Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 39,73g | Prot: 98,46g | Karb: 159,58g.
Makan Pagi: Славмо Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Славмо Творог Обезжиренный. Makan Siang: Лайм Филе Куриное в Кляре, Макароны Отварные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Camilan/Lainnya: Пикник Шоколадный Батончик, Славмо Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт с Кусочками Фруктов, Черешня. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadezdaShnitova85
|