|
makan siang hari ini, kelihatan banyak tapi kalorinya masih aman
|
1432 kkal
|
Lemak: 56,67g | Prot: 71,81g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Fortune Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
berapa kalori dari tumisan wortel itu kak
02 Jun 21 oleh anggota: retnamelin
|
02 Jun 21 oleh anggota: andana chairunnisa
|
02 Jun 21 oleh anggota: aii bohaayy94
|
@retnamelin wortel 100 gr cuma 56 kal,, tapi aku gak makan sampe 100 gr jadi cukup kecil lah kalorinya
02 Jun 21 oleh anggota: corrymnlg
|
@andana untuk lauk aku pake dada ayam 100 gr lumurin pake garam dan lada sedikit aja terus dipanggang tanpa minyak. Untuk sayur nya aku tumis biasa pake 1 sdm minyak, itu aku pake sayur kacang panjang, toge, wortel dan tahu dipotong dadu.
02 Jun 21 oleh anggota: corrymnlg
|
tumis gt kalori ny brpa dah
02 Jun 21 oleh anggota: lifa.olif
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan corrymnlg
|