Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 15,50g | Prot: 104,14g | Karb: 115,76g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Chuchu Cozido, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Makan Malam: Patinho, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: Farinha Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Bodybuilders 100% Creatine, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 31 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regianenicolas
|