Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 80,27g | Karb: 254,53g.
Makan Pagi: Frutillas, Nescafé Tradición, Pan Tostado Multigrano, Pan Tostado Multigrano, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Tortilla de Huevo. Makan Siang: Minuto Verde Choclo en Granos, Watt's Jugo Naranja Light, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Casabe, Lider Palta Hass. Makan Malam: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Vivo Granola Miel & Almendras, Svelty Leche Descremada en Polvo. Camilan/Lainnya: Colun Quesillo , Vivo Galletas de Soda, Vivo Mermelada Berries . lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
cardio intenso - 22 menit, Tidur - 10 jam, cardio - 9 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mileidyo
|