Jurnal _Ксюша!, 01 Jun 21

Доброе утро🌿
Первый день лета..🔅 и пускай погода не самая летняя, главное настрой :)
Сегодня на завтрак:
🔸овсяные хлопья - 50г
🔹яйцо С0 - 1шт
🔶сыр маасдам 45% - 26г
🔷маш салат
КБЖУ 375/20/18/30

---

1322 kkal

Lemak: 35,06g | Prot: 130,38g | Karb: 119,45g.   Makan Pagi: La Tourangelle Масло Авокадо, Now Foods Омега-3, Ашан Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Bruggen Овсяные Хлопья. Makan Siang: La Tourangelle Масло Авокадо, Лук, Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Makan Malam: Изюм, Фундук Фундук, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хуторок Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Клубника, Банан, Украинский Творог Обезжиренный . lagi...