Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2011:
|
1905 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 74,34g | Karb: 296,04g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: butter, green beans, baked potatoe, lobster , strawberry crepe, scallops, sourdough bread, beef stew. Camilan/Lainnya: ginger ale, pretzels. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|