|
Yattığımız yerden kilo vermiyoruz herhalde. Yürüyoruz biz. Son bir hafta raporu:77 km 😊
|
2099 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 119,88g | Karb: 278,48g.
Makan Pagi: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Kellogg's Special K Klasik, Sek Günlük Süt. Makan Siang: Yeşil Biber, Ciğer Şiş, Beyaz Pide Ekmeği. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Erikler, Küp Şeker, Yeşil Erik, Karpuz, Uludağ Limonata, Kavun (Kokulu Kavun). lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doctor_strange
|