Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 46,27g | Prot: 90,81g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: Purê de Batatas (com Leite Integral), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. Makan Siang: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Makan Malam: Pamonha. Camilan/Lainnya: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fofinha35
|