Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 60,81g | Karb: 125,83g.
Makan Pagi: Światowid Ser Żółty Liliput, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Nasze Smaki Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Makan Siang: Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Światowid Ser Żółty Liliput, Śmietana, Biedronka Pieczarki, Pastani Makaron Spaghetti. Makan Malam: Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Światowid Ser Żółty Liliput, Luximo Czekolada Gorzka 85%. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Berbelanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikushek
|