|
5/31早安～時間好快唷，又到了月底了～《5月底紀錄一下》感覺越來越沒動力了😅😅😅
|
43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 70,15g | Prot: 70,92g | Karb: 130,63g.
Makan Pagi: LOCA LOCA 無糖花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 肉鬆麵包. Makan Siang: 台酒 紅麴海苔杏仁酥, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 中華 凍豆腐, 義美 亞麻仁油, 蘆筍. Makan Malam: 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 蘆筍, 中華 凍豆腐. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味杏仁果, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|