Jurnal Gabrielcls, 30 Mei 21

evolucao de 9 mes
pensa em uma coisa dificil ter que ter controle
n se alimenta com ah familia
se privar de muita coisa q vc gosta
tem que ter muito foco mente blindada !!!
falhei varias vezes oh segredo e nao desisti. menos 15 kls

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1682 kkal

Lemak: 10,83g | Prot: 93,04g | Karb: 309,67g.   Makan Pagi: Qualitá Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Hortifruti Melancia. lagi...