|
Можно ли тренить во время КД?
|
1491 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 82,92g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Круглый Год Миндаль Сушеный, Altay Gold Мёд, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Льняная Каша. Makan Siang: Красный Лук, Помидоры Черри, Руккола, Бедра, ВкусВилл Гречка Зелёная. Makan Malam: Избенка Моцарелла для Пиццы, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Hortex Шампиньоны, ВкусВилл Белок Яичный, Окское Яйцо. Camilan/Lainnya: Несквик Какао Порошок, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Сарафаново Кефир 2,5%, Магнит Банан, Вологодское Варенье Малиновое. lagi...
|
|
 Komentar
Ну, вообще, в последних тенденциях утверждается, что можно. Но смотрите по самочувствию. Я, например, в 1-й и 2-й день не боец - поясница болит, живот тянет внизу, даже голова в эти дни часто болит, может как-то связано с давлением. А если Вы свежа как огурец, и никаких недомоганий, и хочется тренить - занимайтесь. Только вакуум делать нежелательно, и велотренажёр тоже, насколько помню из общих рекомендаций. И упражнения с ногами вверх крайне неудобно делать.
30 Mei 21 oleh anggota: nestele
|
Это может быть некомфортно и неуютно, потому что гигиенические ухищрения порой выбешивают🤷🏻♀️ Ещё с тяжелыми упражнениями, требующими хорошей стабилизации кором я была бы осторожнее. Как минимум поначалу. Хотя у продвинутых силовые показатели иногда даже растут:) Боль вполне может, кстати, в процессе тренировки и пройти, но это индивидуально (и обычно от настроя зависит).
30 Mei 21 oleh anggota: gwirr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfghjuytv
|