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Eine Woche Audit Tour wirft Ihre Schatten 😞. Stress, kaum bewusste Ernährung, zu wenig Flüssigkeit und zu wenig Bewegung. Bis Mitte November wird es auch weiterhin sehr stressig sein. Jede Woche unterwegs und nur an den Wochenenden zu Hause. Mir schwant böses 😈
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2211 kkal
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Lemak: 84,11g | Prot: 130,88g | Karb: 217,79g.
Makan Pagi: Aldi Das Pure Haferbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Makan Siang: Kaufland Milchbrötchen. Makan Malam: La Finesse Pasta mit Lachs. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Vanille, Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, Kaufland Milchbrötchen. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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