|
I changed my RDI today from 1800 calories to 1400 per day. I just couldn't comfortably eat 1800 a day and see myself losing.
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2011:
|
1701 kkal
|
Lemak: 67,64g | Prot: 65,90g | Karb: 215,83g.
Makan Pagi: peanut butter kraft, pancake. Makan Siang: pitted prune, chow mein. Makan Malam: orange, butter, prawns, perogies. Camilan/Lainnya: whole pecans, water, tea, granny smith apple. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 10 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kallau
|