Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 65,17g | Karb: 166,64g.
Makan Pagi: شاي بالحليب, الحليب قليل الدسم, الطماطم, خيار خيار , عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة طرية, فول مدمس. Makan Siang: سلطة الخضر المختلطة, ارز بالبصل (ارز صياديه), سمك سمك بلطي مشوي . Makan Malam: تفاح بلدي تفاح بلدي, سلطة الخضر المختلطة, Cheese جبنة قريش. Camilan/Lainnya: الموز, قهوه Coffe, بقسماط بقسماط. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayarmagdey199
|