Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 86,33g | Prot: 158,23g | Karb: 141,98g.
Makan Pagi: Coca-Cola Sin Azucar, Aceite de Oliva, Milpa Real Totopos de Maiz, Tomates, Lala Media Crema (30ml), Bistec de Res. Makan Siang: Coca-Cola Sin Azucar, Tortilla de Maíz, Aguacate, Frijoles Cocidos, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Makan Malam: Coca-Cola Sin Azucar, Sanissimo Salmas (Paquete), Cos o Lechuga Romana, Pescado Plancha. Camilan/Lainnya: Manzana. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|