Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 54,37g | Karb: 80,56g.
Makan Pagi: Mãe Terra Biscoito, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mel, Sertanorte Queijo Colonial. Makan Siang: Aurora Leite em Pó Integral, Banana, Palmito, Quaker Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), DIA Caxi, Pescada, Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|