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Gestern war - ganz spontan - nicht nur Wiegetag sondern auch Cheatday. War an einer Samnelbestellung beteiligt (Brettspiele) die ich bei Freunden abholen konnte und bei einer Partie "Rise of the Necromancers" gab es ein Stück Oreo-Torte für schlappe 750 kcal! :O Dafür gabs heute ne kleine Wanderung, 2,5h und ca 8km. Dass das 1600 kcal verbrannt haben soll bezweifle ich aber etwas... kommen euch die Aktivitäts-Kalorien auch furchtbar hoch angesetzt vor?
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1520 kkal
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Lemak: 65,96g | Prot: 74,62g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Latte Macchiato, Maggi Texicana Salsa, Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Senf, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei, Gut & Günstig Paniermehl, Knoblauch, Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Chilischoten, Harter Parmesan, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way Minis. lagi...
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3842 kkal
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Latihan:
Hiking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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