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ich bin total überrascht. ich habe absolut mit einer zunahme gerechnet, aber so ist es natürlich super! ich freu mich riesig, dass es das zum wochenende anzeigt! 😊💪🏻
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62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1703 kkal
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Lemak: 89,46g | Prot: 47,54g | Karb: 184,40g.
Makan Pagi: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Bonne Maman Caramel-Brotaufstrich, Philadelphia Gegrillte Paprika, Philadelphia Feta und Gurke, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Genuss Plus Porridge Apfel-Zimt, Braeburn Äpfeln, Nutella Nutella. Makan Malam: Kerrygold Cheddar, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, San Sebastiano Grana Padano, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Thermomix Zucchini-Tomaten-Gratin. Camilan/Lainnya: Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Nutella Nutella, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Erdbeeren, YO Holunderblütensirup, Mischkornbrot, Brownie. lagi...
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1673 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 10 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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