Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2074 kkal
|
Lemak: 93,70g | Prot: 126,55g | Karb: 141,37g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Carbonaut Seeded Bread, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Chamomile Tea (Brewed), Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: Texas Roadhouse Grilled Shrimp, Trader Joe's Candied Pecans, Reduced Calorie Blue or Roquefort Cheese Dressing, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Sweet Potato , Pinot Noir Wine , Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|