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1499 kkal
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Lemak: 53,44g | Prot: 92,56g | Karb: 170,62g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Senner Fladen , Butter, Aldi Garnelen, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Leerdammer Leger, Schwarze Oliven, Kaffee. Makan Siang: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Apfel, Nektarinen, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Möhren, Kirschtomaten, Aldi Garnelen, Erlenhof Grüner Spargel, Fenchel, Zwiebeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel . Camilan/Lainnya: Rhabarberkuchen, Sanella Russischer Zupfkuchen , Eierschecke, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren. lagi...
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1760 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Wanderblume
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