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1840 kkal
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Lemak: 68,74g | Prot: 121,41g | Karb: 201,51g.
Makan Pagi: Subway Tomate, Alface, Repolho Verde Cozido, Pepino (com Casca), All Protein Whey Shake Morango, Batata Doce, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Crepioca, Leão Chá de Camomila. Makan Siang: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Life Me Pãozinho de Grão de Bico com Frango, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melitta Café sem Açúcar . lagi...
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2048 kkal
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Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan dualshokdj
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