Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 143,51g | Karb: 144,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Окское Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Кофе с Молоком, Snickers Лесной Орех, Гречка Вареная, Хек Запеченный. Makan Malam: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: Geneticlab Omega 3, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 19 jam dan 33 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allanvik
|