|
|
1375 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 92,53g | Karb: 135,19g.
Makan Pagi: Nestle Koko Krunch (30g). Makan Siang: So Nice Sosis Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Asin, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Keripik Kentang, Mie Ayam. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tikaester
|