|
I actually look forward to my scales each morning, a tangible reward.
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
557 kkal
|
Lemak: 24,15g | Prot: 38,39g | Karb: 52,99g.
Makan Pagi: Pineapple, Hansells Yoghurt Classic Natural, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Makan Siang: Plums, Granny Smith Apples, Green Tea, Rotisserie Chicken. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, walking 4km/hr - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|