Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 68,78g | Prot: 107,89g | Karb: 209,81g.
Makan Pagi: Solgar Omega 3 950 Mg, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Очищенные Семена Подсолнечника, Арахис, Каша пшённая с тыквой. Makan Siang: Гречка, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Чеснок, Морковь, Лук, Сельдерей, Свинина. Makan Malam: Яблоко, Морковь, Лук, Фасоль (без Соли, Отварная), Креветки. Camilan/Lainnya: Манго, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Молочка:Йогурт термостатный, Кефир, Мёд, Планета Витаминов Брусника, Сибтар Клетчатка Пшеничная. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|