Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3083 kkal
|
Lemak: 127,88g | Prot: 162,31g | Karb: 329,22g.
Makan Pagi: Chocolate en Leche, Bimbo Ponque de Vino , Arepa, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Aguacate, Banano, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Papas, Brócoli. Makan Malam: Bimbo Ponque de Vino , Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Gironés Chocolate, UPN Bipro, Nueces de Macadamia. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesjm
|