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Das ist im Moment mein absoluter Hit. Jogurth oder Quark mit Erdbeeren und Kokos und ein wenig Kakao für das Schokoladige. Mein Wissen sagt es anders, aber seit meinem erhöhten Erdbeerkonsum will die Zahl auf der Waage einfach nicht mehr schrumpfen Ideen?
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613 kkal
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Lemak: 20,84g | Prot: 51,72g | Karb: 62,24g.
Makan Siang: Erdbeeren, Porree, REWE Metzgerschinken , Eisbergsalat. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Seeberger Kokosnuss Geraspelt, Gurke (mit Schale), Erdbeeren, Andechser Natur Bio-Speisequark. lagi...
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 Komentar
kommt drauf an wie lange das schon geht. Wenn das Defizit stimmt, würde ich durchhalten empfehlen 🌺🌸🌺
26 Mei 21 oleh anggota: nöhöhöhö
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26 Mei 21 oleh anggota: AnnaBanana58
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Ich denke die bowl allein macht nichts es kommt nicht nur aufs Essen an beim abnehmen. Bewegung, Verdauungzeitraum zwischen den Mahlzeiten und wann du isst. Getränke Stress etc etc
26 Mei 21 oleh anggota: ChefMarcusMacchiatosWay
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An den Kokosraspeln mit 630 kcal/100 Gramm und dem (ungesüßten) Kakaopulver mit 230 kcal/100 Gramm kann es unmöglich liegen. Die fiesen Erdbeeren mit 40 kcal/100 Gramm sind Schuld! 😎
27 Mei 21 oleh anggota: kjzhdnos
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@ kjzhdnos Deine Argumentation würde total Sinn machen, wenn die Schüssel nicht trotzdem nur auf 400 kcal kommen würde. Die Kokosraspeln sind eben da, um etwas Energie zu spenden. ;)
Spaß bei Seite, bin total im, viel mehr gut unter, meinem ETB. Aber ja du hast recht, Kokosraspeln haben viel kcal. Ich hab da schon EIN Auge drauf. Wird ja alles sauber und fein abgewogen. ;)
27 Mei 21 oleh anggota: (Snow)
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27 Mei 21 oleh anggota: kjzhdnos
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Dann lass mal 2 Tage Kokos und Kakao weg und schau was passiert. Erdbeeren sind Kalium Bomben und eigentlich booster. Bei mir gibt es auch Lebensmittel die nicht unbedingt viel haben, aber meine Verdauung bremsen und das ist bei jedem anders. 🤗🌸
27 Mei 21 oleh anggota: sjw*
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