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KF 23,7 Kg 21,00
KM 35,4 Kg 31,36
wthr 0,574
Vis 11
T 104,5
H 99 Q 1,056
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2179 kkal
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Lemak: 142,18g | Prot: 106,29g | Karb: 262,55g.
Makan Siang: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Ja! Reines Rapsöl, Netto Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Paprika, Zwiebeln. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 78% Cacao, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2233 kkal
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Latihan:
rad - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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