|
Перед треней хорошенько поесть!
|
1482 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 115,06g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Zero Джем Вишня, Карат Творог Зерненый 4%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Укроп, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Творожный Сыр, Круассан, Кофе. Makan Siang: Кускус, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Куриное Филе. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Укроп, Руккола, Жареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Camilan/Lainnya: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Чай с Сахаром, Сыр, Хлеб Черный. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|