Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 134,45g | Karb: 133,95g.
Makan Pagi: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Palmito, Café com Açúcar. Makan Malam: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 40 menit, Mengemudi - 16 menit, Dormir - 6 jam dan 8 menit, Google Fit - 7 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|