|
Ensalada de pasta con arugula, zanahoria, elote, champiñones, pimiento, tomate y jamón de pavo
|
1807 kkal
|
Lemak: 61,35g | Prot: 126,84g | Karb: 192,67g.
Makan Pagi: Café, Crema de Cacahuate, Guayaba, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado . Makan Siang: Zanahoria Cocida, Charras Tostadas de Maíz, La Costeña Elote Dorado, Atún en Agua (Enlatado), Daily Salad Arúgula. Makan Malam: Verduras al Vapor, Rebanadas de Jamón, Daily Salad Arúgula, Mayonesa, Espaguetis. Camilan/Lainnya: Sunbites Platanitos Chile y Limón, Queso Fresco, Sandía, Tortillas de Maíz, Similares Simi Low-Carb Protein, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Treadmill - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan albertomrdgz
|