Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 111,51g | Karb: 120,83g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: President Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Rúcula. Camilan/Lainnya: Nestlé Nescau, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Pão Francês. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 20 menit, Google Fit - 18 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|