|
|
2001 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 75,94g | Karb: 270,94g.
Makan Pagi: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Salami met Venkel, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Makan Siang: Geen Merk Miracoli Basilicumsaus met Wokreepjes Gevogelte en Champignons, Aldi Geraspte Emmental, Koetjesreep Koetjesreep, Soubry Macaroni, Garden Gourmet Falafel Pikant (Kikkererwten/Chilipeper), Garden Gourmet Groenteballetjes. Makan Malam: AH Roomkaas Omwikkeld met 42% Serranoham , AH Gerooktontbijtspekrolletje Gevuld met Roomkaas, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Balade Chocopasta Puur, Boni Kipfilet met Curry, Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Camilan/Lainnya: Tony's Chocolonely 70% Puur, Nescafé Gold Caramel Latte, Carrefour Amandelspeculoos, Swing Zure Sticks, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Lotus Speculoos Rolls, AH Pitloze Witte Druiven , AH Pitloze Rode Druiven, Perziken, Gala Appels. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 3 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|