Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 72,82g | Karb: 157,55g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Form , Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, İncir Reçeli. Makan Siang: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Makan Malam: Mantarlı Tavuk Sote, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Bitkisel Çay, Mangos, Kivi Meyvesi, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yeşil Erik. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delgadita*
|