BF:31.5 懶了好幾天~減肥的毅力跟著孩子放假去了。 晚餐難以節制,只好拿早餐下手。早上只喝拿鐵,還夠撐到中午。午餐就持續以氣炸雞胸肉配蔬菜、水果為主吧!
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 113,36g | Karb: 67,78g.
Makan Pagi: 7-11 大冰拿. Makan Siang: 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 番茄, 全聯 洋蔥. Makan Malam: 雞腿排, 白飯, 番茄炒蛋. Camilan/Lainnya: 義美 烘南瓜子. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|