Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
758 kkal
|
Lemak: 18,18g | Prot: 61,59g | Karb: 100,27g.
Makan Pagi: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Tomates, Café Café Noir sans Sucre . Makan Siang: Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Blanc d'Oeuf, Escalope de Poulet. Makan Malam: Pain Grillé avec 100% de Blé Entier, Brocoli, Courgette, Poivrons Verts. Camilan/Lainnya: Menthe, Pomme, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan assouma23
|