|
5/25早安～耍廢在家（疫情延燒下去，雖然在鄉下地方公司這星期開始分流上班了，希望能儘快得到有效的控制。）表示有更多時間在家吃吃喝喝囉🤣🤣🤣
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 57,21g | Karb: 161,73g.
Makan Pagi: 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 肉鬆, Costco 義美高纖全麥土司, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. Makan Siang: 中式炒飯, 高麗菜, 煮熟的紅蘿蔔. Makan Malam: 絲瓜, 御品 麻油猴頭菇, 大漢 傳統板豆腐, 南瓜, 節瓜, 全聯 慶尚北道韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 芭樂, 泰山 氣泡水, 馬可先生 馬可優格. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Mei 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|