Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2588 kkal
|
Lemak: 143,03g | Prot: 170,76g | Karb: 153,66g.
Makan Pagi: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Bolillo, Tomates, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Makan Siang: Carne de Cerdo, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Tortilla de Maíz, Zanahoria Cocida, FUD Salchicha de Pavo (50g), Lentejas Cocidas, Chorizo, Calabaza. Makan Malam: Papas Fritas, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Camilan/Lainnya: Fritos Fritos Chorizo y Chipotle, Flan de Huevo. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 13 km/jam - 30 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|