|
الاساس والفائدة من الدايت بريك ويوم الريفيد
|
2305 kkal
|
Lemak: 67,76g | Prot: 134,48g | Karb: 296,28g.
Makan Pagi: خبز بلدي اسمر, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, بيضة. Makan Siang: صدر دجاج مطبوخ, مكرونة سباقيتي, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, الموز. Makan Malam: جبنة مثلث البقرة الضاحكة, تونة جيشا مصفاة من الزيت, خبز صامولي. Camilan/Lainnya: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب بودرة, اللوز, الموز, الطماطم. lagi...
|
|
 Komentar
السلام عليكم
هل عندك خلفيه على نظام الكيتو؟
26 Mei 21 oleh anggota: somaya5
|
وعليكم السلام ، نظام الكيتو كغيره من الانظمة المبدأ الأساسي في خفض الوزن أن تكون الطاقة الداخلة إلى الجسم (الاكل الذي تتناوله) اقل من الطاقة اللي يحتاجها الجسم ( مجهودك اليومي ووظائف جسمك ) ، إلا أن الانظمة منخفضة الكاربوهيدرات مثل الكيتو قد تكون مفيدة وتساعد على الالتزام لمن يعانون من مرض السكر النوع الاول والثاني
( بإختصار بعد خفض السعرات الحرارية لأقل من احتياجك اتبع النظام الذي اللي يساعدك على الإلتزام وليس الذي ساعد غيرك وتظنه فعال )
27 Mei 21 oleh anggota: wesam_3345
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wesam_3345
|