Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 49,93g | Prot: 156,19g | Karb: 151,59g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti. Makan Malam: Leader Price Yaourt Nature 0%, Carottes, Leader Price Émincés de Poulet Rôti, Auchan Biscottes. Camilan/Lainnya: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 29 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Tidur - 6 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|