Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 48,36g | Prot: 102,36g | Karb: 116,66g.
Makan Pagi: Pão de Leite, Abacate, Café com Açúcar. Makan Siang: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Casquinha de Siri, Casquinha de Siri. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
bicicleta ergométrica - 20 menit, Elíptico - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan docinho_mai
|