Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 137,15g | Prot: 74,15g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Earth Island Veganaise, ShopRite Muenster Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), La Croix Sparkling Water, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Calavo Avocado, Ken's Steak House Simply Vinaigrette Balsamic, Vidalia Brands Sweet Onion Petals, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Dr. Praeger's Kale Veggie Burger. Camilan/Lainnya: Almonds, Quaker Rice Cakes - Everything, Almond Butter. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you for your support!!
24 Mei 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|