Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2014
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 70,16g | Prot: 73,47g | Karb: 216,22g.
Makan Pagi: Bananas, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Flour Tortilla. Makan Malam: Peanut Butter, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Flour Tortilla, Brown Rice, Angry Orchard Elderflower Hard Cider, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|