Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2883 kkal
|
Lemak: 84,52g | Prot: 143,94g | Karb: 404,14g.
Makan Pagi: Suszona Figa, Czarny Pieprz, Sól, Chrzan, Jajko na Miękko, Ogórek Małosolny, Kraina Wędlin Szynka Babci Wędzona, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki. Makan Siang: Truskawki, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Czarny Pieprz, Sól, Podravka Ajvar Łagodny, House of Asia Sos Sriracha, Mięso z Piersi Indyka, Pomidory, Olej Sezamowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Uniflora Kiełki Soczewicy Czarnej, Cukinia, Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Czosnek, Czerwone Cebule, Sante Napój Owsiany, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Nautica Sardynki w Sosie Pomidorowym, Młode Dymki, Pomidory, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Ekołukta Ekologiczny Twaróg Wiejski Półtłusty, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Truskawki, Jabłko, Suszona Figa. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Brzuch Jeff - 5 menit, Nogi - 14 menit, Berbelanja - 20 menit, Fitify powtórzenia - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|