|
Ужин 🥲 + клубничка Обожаю фрукты, они такие низкокалорийные, можно обжираться ими сколько угодно 🥰ну почти, много просто и не съесть
|
1271 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 70,62g | Karb: 154,83g.
Makan Pagi: Нектарины, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Клубника. Makan Siang: Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Редис, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Руккола, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Makan Malam: Арбуз, Клубника, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вкусвилл Сыр Сулугуни без Лактозы, Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Не хороший вариант для ужина, лучше днём кушать , ещё содержат сахар
23 Mei 21 oleh anggota: _Армине_
|
23 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
Это не глупости. Вечером желательно избегать любых фруктов, поскольку они очень долго перевариваются и усваиваются организмом, а это может стать причиной внезапного набора веса и отеков !
24 Mei 21 oleh anggota: _Армине_
|
Это бред) фитнес бредни
Почитайте последние открытия ученых или хотя бы просто настоящие исследования на эту тему
Если я буду есть только даже сладости за 5 минут до сна я не потолстею, потому что важен только дефицит калорий) можно на чем угодно похудеть, про углеводы это бред
24 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
Пахнет Phisical Transformation здесь 🤗 Про сахар лучше не спорить) Кто боится пусть и не ест. А мы будем сушиться на бургерах 😉 Ну или на клубнике ))
24 Mei 21 oleh anggota: NataliaPlaton
|
24 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
девочке 50 кг пишут не есть арбуз на ночь из-за риска "внезапного" 🤦♀️🤣 набора веса🤣 огонь, комменты) natagolo, вкусненький?)
24 Mei 21 oleh anggota: Настя b
|
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ БЕСПЛАТНО
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
24 Mei 21 oleh anggota: doclena912306
|
24 Mei 21 oleh anggota: _Армине_
|
Физикл - проект, грубо говоря, про похудение/грамотный массонабор по науке (в прямом смысле слова «наука»). Долго объяснять, забейте в Инстаграм название, много бесплатной доступной информации найдёте. Может, Вам тоже зайдёт сушка на бургерах🤗
24 Mei 21 oleh anggota: NataliaPlaton
|
И вы тоже сможете есть углеводы на ночь и не толстеть 😅хотя бы фрукты и ягоды 😂👍🏻
24 Mei 21 oleh anggota: natagolo
|
Звучит аппетитно 😋, меня нет в Инстаграмм, в интернете поищу, спасибо
24 Mei 21 oleh anggota: _Армине_
|
Ну об этом к счастью говорит не только Зингелевский, а к счастью ещё и врачи доказательной медицины, которые не пытаются заработать на бреднях и мифах от нутрициологов и привентивов,. фитнесс гуру туда же🤦
24 Mei 21 oleh anggota: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|