Jurnal dari~li, 23 Mei 21

мысли рпп..
после периода ремиссии снова рецидив
сейчас пытаюсь снова уйти в стабильную ремиссию с надеждой больше оттуда не выходить
но мне очень трудно
сегодня съела 1400 ккал
вчера 1350+-
и мне кажется, что это невероятно много
из-за этого в зеркале вижу себя так, будто набрала 10кг
хотя это не так

в планах перестать считать калории и любить себя
кто через это проходил? поделитесь опытом, он мне сейчас необходим.

---

1462 kkal

Lemak: 60,09g | Prot: 52,42g | Karb: 181,09g.   Makan Pagi: Сливочное Масло, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт 3,5%, Банан. Makan Siang: Яйцо, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Сметана, Яйцо, Сахар, Замороженные Ягоды, Хлеб Зерновой, Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт 3,5%. Camilan/Lainnya: Морковь. lagi...